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June 10 2016 Por Jamile em: Receitas Fale comigo

Tem muita gente que não curti essa fruta, eu amo!!! E com o tempo aprendi a valoriza-la ainda mais. Todos os dias como uma, amo comer de colher, ela sozinha sem nada.

Segui alguns beneficios:

Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol.

Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose.

Fonte: Tua Saude

Para ver todos os beneficios click no link, vale a pena conferir!