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¤ CANTINHO LIGHT DA MILE ¤

June 10 2016 Por Jamile em: Receitas Fale comigo

Tem muita gente que não curti essa fruta, eu amo!!! E com o tempo aprendi a valoriza-la ainda mais. Todos os dias como uma, amo comer de colher, ela sozinha sem nada.

Segui alguns beneficios:

Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol.

Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose.

Fonte: Tua Saude

Para ver todos os beneficios click no link, vale a pena conferir!


June 09 2016 Por Jamile em: Receitas Fale comigo

Essa delicinha aprendi com a minha querida amiga Cris . Nos que vivemos uma vida fit, as vezes temos aquela vontade de comer um docinho, esse beijinho eh uma otima opcao. Ele eh feito de batata doce, super saudavel e super ajuda na hora do “desespero” por um doce.

Ingredientes:

1 batata doce pequena
1 colher de sopa de oleo de Coco
2 pacotinhos de stevia
Coco ralado sem acucar a vontade

Preparo:

Descasque a batata doce, corte em cubo, leve ao microondas por 4 minutos junto com o oleo de coco. Assim que a batata estiver macia, faca um purezinho com ela, coloca o açúcar e o coco ralado (bastante), misture tudo e deixe esfriar. Com ela fria, enrole, passe no coco ralado e leve na geladeira.

Prontinho!! Gosto de comer geladinho