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¤ CANTINHO LIGHT DA MILE ¤

June 10 2016 Por Jamile em: Receitas Fale comigo

Tem muita gente que não curti essa fruta, eu amo!!! E com o tempo aprendi a valoriza-la ainda mais. Todos os dias como uma, amo comer de colher, ela sozinha sem nada.

Segui alguns beneficios:

Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol.

Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose.

Fonte: Tua Saude

Para ver todos os beneficios click no link, vale a pena conferir!


June 09 2016 Por Jamile em: Receitas Fale comigo

Essa delicinha aprendi com a minha querida amiga Cris . Nos que vivemos uma vida fit, as vezes temos aquela vontade de comer um docinho, esse beijinho eh uma otima opcao. Ele eh feito de batata doce, super saudavel e super ajuda na hora do “desespero” por um doce.

Ingredientes:

1 batata doce pequena
1 colher de sopa de oleo de Coco
2 pacotinhos de stevia
Coco ralado sem acucar a vontade

Preparo:

Descasque a batata doce, corte em cubo, leve ao microondas por 4 minutos junto com o oleo de coco. Assim que a batata estiver macia, faca um purezinho com ela, coloca o açúcar e o coco ralado (bastante), misture tudo e deixe esfriar. Com ela fria, enrole, passe no coco ralado e leve na geladeira.

Prontinho!! Gosto de comer geladinho


June 04 2016 Por Jamile em: Pessoal Fale comigo

“Perfect health is my Divine right, and I claim it now”

Quanto tempo sem postar aqui, OMG!!! Esse cantinho quase foi deletado. Ainda bem que nao fiz isso. Vou deixar ele como o cantinho light da Mile pq quando li os posts antigos do blog que tinha quando comecei a minha RA, bateu aquela vontade de voltar com ele.

Muita coisa aconteceu na minha vida durante esse tempo ausente, so posso dizer q sobrevivi e ca estou para registrar a minha nova fase. Do meu passado guardarei as boas lembrancas, que por sinal são muitas. Hoje vivo um dia de cada vez aproveitando cada segundo como sempre fiz, pq nada dura para sempre!

Quanto a RA, continuo firme e forte!!!! Ela faz parte da minha vida ha mais de 5 anos e nao vou sair dela nunca mais, eh para vida toda. Cada dia que passa me amo muito mais, me olho no espelho com muito mais prazer. E o que mais me orgulha de verdade, eh dizer que a beleza externa, passa longe da felicidade que sinto dentro de mim.

P.S. P/ quem me escreveu me perdoe se nao respondi.